Los dolores del pasado pueden convertirse en lecciones maestras, desde el aporte intelectual de Boris Cyrulnik

Los dolores del pasado pueden convertirse en lecciones maestras, desde el aporte intelectual de Boris Cyrulnik

Por: María Lazo (*)

"<¡Lesly, papá está inhabilitado, serás tú quien nos sacará adelante!>

A los ocho años de edad lo escuché, lo registré y así lo asumí para el resto de mi vida! A partir de ese día la responsabilidad fue mi compañera.

Profesional a los 24 años trabajaba fuera de mi país, sosteniendo a mi familia en Lima. Muchas veces lloré “mi suerte” y protesté porque no podía cambiar las cosas. Sin embargo, aprendí a no darme por vencida, a superar cualquier inconveniente, a crecer desde mi ser interior. Conocí a Dios y nos hicimos amigos. Tuve maestros de vida que me instruyeron, me motivaron y me impulsaron.

Hoy en Lima, estoy a cargo de una organización que lidera a cientos de jóvenes, puedo atenderme a mí misma, con holgura. Recorro el mundo y disfruto de la libertad de disponer de mi vida y, de mi tiempo, como siempre soñé. Guardo la satisfacción de haber sostenido a quienes me necesitaron. Hoy mi casa trasluce mi historia, mi pasado, mis raíces, pero también trasciende mi éxito, mis logros, mis esperanzas, mi alegría y sigo mirando hacia adelante! (Lesly 52 años)".

Resiliencia humana, dicho en forma simple, la capacidad de sobreponerse a las situaciones adversas transformándose en mejor persona que antes.

¿Cómo procesar mis recuerdos dolorosos?

Boris Cyrulnik indica que la capacidad de resiliencia está activa durante toda nuestra vida. Elaborar un proyecto para metamorfosear el dolor del pasado y convertirlo en un recuerdo glorioso o divertido, así se evidencia la resiliencia.

Sugiere algunos mecanismos de defensa “costosos, pero efectivos” a través de una toma de actitud que se los explico así:

Hacerme fuerte: “el sufrimiento no es más grande que yo”
Dominar la emoción: “despojo la emoción del recuerdo doloroso”
Huir hacia adelante: “me esfuerzo, para que no se repita mi angustia”
Intelectualizar: “cuanto más analizo, más domino la emoción”
Refuerzo mi creatividad: “aprecio el aprendizaje positivo que obtuve”

"Pedir ayuda", "buscar compañía" son acciones que - a veces - rechazamos, por orgullo. Cuando sufrimos un trauma, buscamos aislarnos y en el aislamiento, revivimos la herida: la revisamos mil veces y mil veces, la volvemos a sufrir. La influencia para desarrollar la resiliencia es básicamente afectiva y cultural, ya que está en nuestras facultades, siempre que demos el primer paso: Hacer.

Te frustras cuando las cosas no salen como quieres, te enojas cuando las cosas te parecen injustas. Pregúntate hoy si te diste cuenta de los dones y beneficios que te han sido dados y que los disfrutas sin mayor conciencia: