Aprendiendo a Compartimentar… Por: Helen Ravelo Ruiz - Coach, Especialista en Gestión del Talento   Ya ha pasado un año desde que iniciamos una cuarentana, a veces general, parcial por zonas, lo que mejor pueda beneficiarnos en temas de salud se entiende. Hoy, miro atrás, y veo todo lo aprendido con agradecimiento, si con amor ya que estoy viva, tengo un corazón latiendo. La vida no te deja de enseñar, cada día es un aprendizaje, no te dice todo, te enseña…  y, nuestra parte es vivirla con lo bueno y lo no tan bueno, te encamina a una mejor lección. Hace un año, muchos de nosotros no entendíamos que sucedía, seguíamos en automático en nuestros diferentes roles, otros la empezaban a pasar duro ya que dependían de ese movimiento externo de lo presencial, quienes fueron los primeros sobrevivientes: la enfrentaron, la vivieron y salieron adelante, reinventándose de muchas maneras. Cuántos emprendimientos hay hoy en día, cuántos se atrevieron hacer lo impensable, cuántos lo lograron y cu

Mi Marca Personal: Autoconocimiento para Emprender YO S.A. Por: Narda Velarde, Coach - fundadora en Warmicoach Es necesario tomar conciencia de los puntos fuertes de la marca personal, con la finalidad de mejorarla y saber comunicarla de forma eficaz, a través del autoconocimiento que nos trae por añadidura la autoconfianza, pues al mirarnos de frente y sin tapujos nos damos la oportunidad de aceptarnos, quizá al principio con miedos y culpas recordando además que una de las primeras cosas que aprendemos a sentir es vergüenza, esa que nos lleva a negar nuestra esencia, basando nuestra identidad en la comparación, hecho que precisamente desencadena la inseguridad y el juzgamiento al intentar sostener estereotipos socialmente correctos y nos vamos enfrascando en una carrera por la perfección, que dista mucho de la plenitud que todos merecemos y podemos acceder en la vida. Solo si nos atrevemos a integrar todas aquellas partes de nosotros que hemos juzgado erróneas a fin de decidir so

  ¡A seguir brillando…!!! Por : Lourdes Avellaneda , Coach Ontológico - Facilitadora en Intervenciones Sistémicas - Maestra en Comportamiento Organizacional y Recursos humanos En este mes, donde celebramos el <Día Internacional de la Mujer>, quiero compartir con ustedes, información relacionada al “ Amor Propio ”. Cuando escuchas información referida al “ Amor Propio ”, ¿Con qué lo relacionas? Para empezar, es importante tener en cuenta que no está vinculado al egoísmo, ni al narcicismo, ni a la soberbia: por el contrario, es establecer una comunicación con nuestro mundo interior que nos permita conocernos, saber lo que queremos y merecemos tener. Es un proceso maravilloso que permite trabajar nuestras fortalezas, debilidades, luchas internas, motivaciones, entre otros. Justamente cuando trabajamos “Nuestro Amor Propio ”, es cuando podemos definir nuestros sueños, metas, actitudes,… Es en este proceso, que dejamos de lado nuestros miedos, temores, errores, para brillar con luz p

De mí, para mi… Por: Carola Ponce de Leon , Coach Personal - Configuradora Sistémica < Te lo mereces todo…   Así como eres, así como estas, así con lo que tienes…   Eres el resultado de muchas generaciones…   Vayamos con calma, con tranquilidad, haciendo lo que quieres y lo que te gusta…   Amémonos, acariciémonos, divirtámonos, soñemos, idealicemos, busquemos lo que queremos, atraigamos lo que queremos para cada momento, para cada instante que aún tenemos por vivir >…   Pd. Con estas líneas, mi homenaje por el < Día de la Mujer >… #DiaDeLaMujer #DiaDeLaMujer2021 #DiaInternacionalDeLaMujer #DiaInternacionalDeLaMujer2021 #IWD2021 #InternationalWomensDay #ComunidadDeMujeres #Mujer #Mujeres #MujerVisible #MVCmeQuedoenCasa #BicentenarioPerú #MiNombreEsPerú #Perú Síguenos en #MujeresVisiblesComunidad: * Facebook: https://www.facebook.com/mujeresvisiblescomunidad/ * LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mujeres-visibles-comunidad/ * Instagram: https://www.instagram.com/mvcper

Los Achaques Por: Mg. María Cecilia Torres Vargas , Arquitecta - Docente en Educación Superior   Terminado el día, después de varias horas sentada, un dolor que - a ratos se acrecienta -, inunda mi espalda, y entonces comprendo que nuestro cuerpo es uno de los más preciados regalos que tenemos, y que el tiempo que estemos en esta vida, nos acompañará: también comprendo la importancia de cuidarlo y hacer lo necesario para minimizar esos achaques.   En mi caso, después de entender la profundidad de mi dolor, opté por la terapia, y ahí me enteré que dentro de los deportes, el yoga, los pilates y la natación ayudan a reducir los dolores de espalda, al propiciar estiramientos en los músculos de la espalda, que difícilmente se ejercitan; así investigue y me entere de un grupo de yoga vía zoom, me uní y aquí viene el problema: No me comprometí con esa decisión y después de dos semanas, no he asistido, pero aunque no haya asistido, entiendo la importancia del compromiso y de los resultados, l