¿Te tomaste tu hora libre?, si está permitido Por: Janeth Rocca , Emprendedora - Especialista en gestión por procesos y RRHH Esta pregunta es esencial y se ha hecho presente en esta segunda cuarentena que estamos afrontando como país, la misma que ha tomado importancia porque se busca favorecer la salud mental , en medio del confinamiento. Fue hace aproximadamente un año atrás, cuando por primera vez me pregunte “si en verdad era posible tener mi hora libre” y no me refiero a esa hora que dices que te tomas para solo dormir o no hacer nada: me refiero a esa hora que te genera placer y te lleva a una completa paz en el corazón, donde te sientes bien con lo que eres, con lo que tienes y con lo que haces en tu día a día. Seguro ya tienes respuestas para esta pregunta y está bien, por eso lo he segmentado en respuestas de tu cabeza, como: “ no es posible ”, “ trabajo 24/7 ”, “ no me puedo dar ese lujo ”, “ estoy bien ”, entre otras y las repuestas de tu corazón, como: “si qu

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  Propósito 2021 Por: Lourdes Avellaneda Coach Ontológico - Maestra en Comportamiento Organizacional y Recursos humanos Estamos en el segundo mes del presente año y quizás que por diversos motivos, no tienes claro que harás en los meses que vienen, ya sea porque no lo planificaste antes, porque vives el presente, porque el día a día no te permite pensar en el futuro y, menos ahora, con la incertidumbre que te rodea o, porque simplemente se te pasó planificar. Te invito a considerar una opción diferente para planear tus metas y objetivos de este año, que te permitirá tener un rumbo más claro, para así llegar a ese propósito que tienes pendiente y que por diversos motivos, aun no has podido cumplir. ¡Importante...!! Busca una hora del día donde, luego de cumplir con tus obligaciones, puedas disfrutar de un espacio de reflexión, calma, quietud, sin distracciones y donde te encuentres totalmente relajada. Utiliza una hoja de papel, donde puedas tomar nota de lo que a continuación te indi

  Multiverso del Amor Por: Carola Ponce de Leon , Coach Personal - Configuradora Sistémica Hasta cierta edad, nos damos cuenta que relacionamos el concepto del  Amor con nuestros Padres y con la relación de Pareja. Después, mientras vamos creciendo y conociendo el mundo, descubrimos que el Amor tiene forma y dimensiones diversas. En el Cine, la primera película romántica que vi fue <Reto al destino> ( An Officer and a Gentleman, EEUU 1982 ) y desde ahí, he visto muchas y también series de TV sobre el Amor , que incluye la saga basada en las obras del escritor estadounidense Nicholas Sparks ( como: Lo mejor de mí - 2014, Diario de una pasión - 2004, La decisión - 2016, Un lugar donde refugiarse - 2013, Cuando te encuentre - 2012, Noches de tormenta - 2008, Un paseo para recordar - 2002,… ) Y, como todo evoluciona, Cupido también ha dirigido sus flechas a los guiones de las producciones audiovisuales, para que representen sus múltiples categorías. <Realmente amor> ( Love

  Nuevos Comienzos Por: Mg. María Cecilia Torres Vargas , Arquitecta - Docente en Educación Superior El otro día iba en mi bici escuchando un audiolibro denominado “El Poder del Ahora” de Eckart Tolle , por quinceava vez o más, sin embargo cada cierto tiempo vuelvo a oírlo porque me hace dar cuenta de la importancia del momento presente, vivir el momento, prestar la máxima atención a cada hecho de nuestra vida y no dejar que la mente se apodere de nuestro ser, así mientras iba montando la bici, iba escuchando lo que decía: Presta atención a lo que se te presenta, estate presente con todos tus sentidos, de nada sirve vivir recordando el pasado o anhelando el futuro porque lo único real es “El Ahora”, así empecé a ver el camino y disfrutar del paisaje que me acompañaba, las hojas de los árboles, la pista y sus desniveles, las texturas, el aire, mi respiración, las plantas, flores, arboles, otros deportistas, gente paseando, niños jugando, etc. etc. etc. Lo mejor de todo fue estar ahí