¿Te tomaste tu hora libre?, si está permitido

¿Te tomaste tu hora libre?, si está permitido

Por: Janeth Rocca, Emprendedora - Especialista en gestión por procesos y RRHH

Esta pregunta es esencial y se ha hecho presente en esta segunda cuarentena que estamos afrontando como país, la misma que ha tomado importancia porque se busca favorecer la salud mental, en medio del confinamiento.

Fue hace aproximadamente un año atrás, cuando por primera vez me pregunte “si en verdad era posible tener mi hora libre” y no me refiero a esa hora que dices que te tomas para solo dormir o no hacer nada: me refiero a esa hora que te genera placer y te lleva a una completa paz en el corazón, donde te sientes bien con lo que eres, con lo que tienes y con lo que haces en tu día a día.

Seguro ya tienes respuestas para esta pregunta y está bien, por eso lo he segmentado en respuestas de tu cabeza, como: “no es posible”, “trabajo 24/7”, “no me puedo dar ese lujo”, “estoy bien”, entre otras y las repuestas de tu corazón, como: “si quiero mi hora libre”, “necesito descanso”, “quiero más tiempo para mí”, entre otras.

En tal sentido, ten en cuenta los siguientes puntos:

🔮 Primero

💫Debes tener muy claro que el tiempo libre (tu hora) no significa no hacer nada, eso es tan dañino como estar con estrés, sino es dedicarse a actividades creativas, sociales o lúdicas que no generen estrés.

💫En otras definiciones el tiempo libre (tu hora) es el periodo disponible para una persona, donde debes realizar actividades de carácter voluntario, cuya realización reporta una satisfacción y no deben de estar relacionados con obligaciones laborales, familiares y/o formativas.

🔮 Segundo

💫No olvides la importancia de tu tiempo libre, debes de invertirlo a contribuir y mantener tu salud mental y física, donde alivies tensiones y fortalezcas relaciones, algunos beneficios que destacan son:

Renueva tu energía y fuerza (mental y física).
Ayuda a canalizar mejor las dificultades para tomar mejores decisiones.
Mejora tu sueño, al reducir los niveles de estrés, nuestro sueño será más profundo y reparador.
Aumenta nuestra memoria.
Nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos.
Puedes descubrir nuevas cualidades o habilidades escondidas.

Como vez, no hay que seguir ningún truco mágico, está en ti lograr un equilibrio entre la agitada rutina moderna y el tiempo libre (tu hora) y bienestar personal: tal como nos dice Jorge Bucay, “El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido”, entendiendo que si está permitido y así ha sido, desde hace varias décadas atrás.

<Excelente Martes de Sensaciones>.

(Fuente de la imagen: Google)

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