Cómo aumentar tu energía femenina

Cómo aumentar tu energía femenina

Por: Liliana Arévalo, Coach y Directora Ejecutiva

Las mujeres estamos hechas para sentir placer.

Trabajas duro y muy de seguro, eres una mujer de alto rendimiento, líder y orientada a resultados. Haces mucho para conseguir que todo se haga, eres eficiente y siempre te esfuerzas por estar bien: meditas, haces ejercicios, comes saludable, te vistes bien,...

Pero… ¿y el placer? Muchas mujeres dejan el placer para el final, cuando ya todo esté hecho y terminado, recién ahí lo buscan y si… se acuerdan. Muchas veces, están tan cansadas que éste no llega.

Vivimos en una cultura dominada por los hombres, donde las mujeres deberíamos ser más como hombres - independientes, analíticas, estructuradas, competitivas, orientadas al logro, trabajar hasta el cansancio,… - y todo ello, para competir en el mundo de los hombres: hacer el trabajo y lograr los resultados. A veces, nos criticamos, nos juzgamos y hasta culpamos por no cumplir con el estándar masculino.

Para poder competir en un mundo con los hombres, muchas mujeres cortan sus sentimientos, fingen no ser tan sensibles y trabajan duro.  Logran ser profesionales destacadas, con dos hasta tres maestrías para que las hagan competitivas y hasta consiguen ese puesto directivo envidiable, ganan competiciones,…  vaya si que han logrado muchas cosas!

He conocido a muchas mujeres así, pero muy tristes y vacías por dentro, que no sabían el por qué, a pesar de que estaban logrando cosas, recibiendo reconocimientos y ganando mucho dinero, no estaban del todo satisfechas. Y es que se estaban ignorando a sí mismas: el placer no jugaba un papel importante, el trabajo era más importante.

¿Sabías que las mujeres somos más sensibles biológicamente?  El placer no es una experiencia de lujo, que se coloca al final de la lista de tareas pendientes. Si te permites experimentar placer, serás más feliz y todos los que te rodean se beneficiarán.  Eres una mujer, reconoce que tu mayor recurso es, y siempre será, tu esencia femenina y quizá estás trabajando sin usar todos tus maravillosos recursos. Te divertirás mucho más, si comienzas a incorporar lo innato en ti.

Tu esencia femenina vive en tu conexión con tu cuerpo y tus emociones, tu esencia femenina vive en la parte inferior de tu cuerpo, piernas y caderas, y no en tu cabeza, hombros y brazos.

Si deseas aumentar tu presencia magnética, comienza a conectarte a tu pelvis, caderas y piernas. Por ejemplo, en lugar de caminar rápidamente a tu próxima reunión (ahora, en tu casa) con las piernas rectas, la cabeza hacia adelante y los brazos oscilantes, disminuye la velocidad, siente tus pies, conéctate y siente el movimiento de tus caderas. Observa cómo se siente cuando llegas a una reunión, incluso estando en casa, antes que atiendas una videollamada. Apuesto a que muchos ojos te notarán cuando llegues, incluso te felicitarán por cómo te vez.  ¡Vamos, inténtalo! Te sentirás con más energía. 

El ritmo de lo femenino es más lento y está conectado con los sentidos. El placer consiste en conectarse con sus cinco sentidos: olores deliciosos, sabores exquisitos, sentir texturas fascinantes, sonidos melódicos, contemplar paisajes de belleza.

Empieza hoy: ¿Qué puedes hacer hoy para introducir experiencias sensuales en tu vida y hacer que tu corazón cante, tus ojos se dilaten y tus papilas gustativas saboreen?

Aquí, te dejo algunas ideas para despertar los sentidos hacia el placer:

Vista

1. Embellece tu entorno, tu casa, tu espacio de trabajo (trae belleza)
2. Ponle arte a tu vida: decora, limpia tus espacios
3. Consigue un gran corte de cabello, ponte lapiz labial
4. Ajusta la iluminación de su hogar (atenuadores)

Oído

1. Reproduce música suave, escucha jazz
2. Escoge un momento para bailar, con tu música favorita
3. Prestar atención a los sonidos en la calle, los pájaros
4. Hábla despacio, con voz melódica, usa las “comas”, los “puntos suspensivos” cuando te comuniques

Sensación

1. Hazte la manicure o masajes nocturnos con aceites
2. Experimenta con texturas (en tus almohadas, sábanas)
3. Date un baño de burbujas o con jabón líquido y siente la sensación en tu cuerpo al hacerlo
4. Prueba diferentes materiales de ropa que se sientan sensuales

Gusto

1. Agregar sabores a tu comida: dulce, amargo, salado, agrio,…
2. Complácete con los alimentos que amas comer
3. Come en pequeñas cantidades, así disfrutarás más
4. Haz de la comida una prioridad, especialmente con tu familia

Olfato

1. Inhala aromas deliciosos como una forma de placer (café molido, aroma de hojas secas de albahaca,…)
2. Prueba los aceites esenciales naturales en un difusor
3. Velas aromáticas
4. Flores frescas

La clave es hacer del placer una prioridad para ti, así cada día aumentarás tu propia energía. Si quieres que te vean, primero mírate tu. 

Finalmente, lo más importante, asegúrate de incorporar al menos un placer cada día y revisa cada noche, antes de acostarse, los placeres que has disfrutado ese día. Saborearlos. Se agradecida por ellos.

(Fuente de la imagen: Internet)

 

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