Cómo aumentar tu energía femenina Por: Liliana Arévalo, Coach y Directora Ejecutiva Las mujeres estamos hechas para sentir placer. Trabajas duro y muy de seguro, eres una mujer de alto rendimiento, líder y orientada a resultados. Haces mucho para conseguir que todo se haga, eres eficiente y siempre te esfuerzas por estar bien: meditas, haces ejercicios, comes saludable, te vistes bien,... Pero… ¿y el placer? Muchas mujeres dejan el placer para el final, cuando ya todo esté hecho y terminado, recién ahí lo buscan y si… se acuerdan. Muchas veces, están tan cansadas que éste no llega. Vivimos en una cultura dominada por los hombres, donde las mujeres deberíamos ser más como hombres - independientes, analíticas, estructuradas, competitivas, orientadas al logro, trabajar hasta el cansancio,… - y todo ello, para competir en el mundo de los hombres: hacer el trabajo y lograr los resultados. A veces, nos criticamos, nos juzgamos y hasta culpamos por no cumplir con el estándar masculi

El Período de Prueba en Épocas de Pandemia Por: Helen Ravelo Ruiz - Coach, Especialista en Gestión del Talento En el transcurso de estos días, las instituciones del Estado y medios de comunicación llevan el conteo de los días del Periodo de Emergencia Sanitario, el cual ha sido extendido hasta el siete de setiembre de 2020, a fin de evitar la propagación del Covid19, que lamentablemente está cobrando muchas vidas, mostrándonos a cada uno una reflexión y un aprendizaje distinto. Entonces, veo que en las redes sociales, en el gobierno y en los medios de comunicación, que muchas personas llevan este conteo de los días de este “periodo”, el cual está más allá de los 90 días. Como profesional de gestión humana, me llevó a compararlo con el <período de prueba legal>. Este período de prueba hace posible que ambas partes de la relación laboral - empleador y trabajador - se conozcan mutuamente y, sobre todo, valoren las condiciones ( generales, personales, profesionales ) y l

Reflexiones y Pasatiempos de una Millennial en tiempos de cuarentena Por: Janeth Rocca , Emprendedora Quiero iniciar mencionando que no soy ninguna experta escritora y que no tengo una super teoría sobre la pandemia, como información relevante de grandes actividades o pasatiempos novedosos. Lo que si deseo compartir es un pedacito de lo que pienso y lo que he podido hacer, en esta etapa que nos ha llevado a estar en casa .   Me he sentido más productiva que nunca De hecho, inicie esta etapa con mucha incertidumbre, ya que estaba empezando con un nuevo trabajo y también, encaminada a un emprendimiento. No sabía si seguir en lo primero y no dejar lo segundo, ya que deseaba que mi emprendimiento sea lo más perfecto posible. Debo confesar que sí soy nueva en esto y por al ser primeriza, estaba mirando que todo este perfecto para que este “ hijo ”, pueda iniciar sus primeros pasos sin caerse. Además, que de otro lado, mi yo activo ya estaba en compromiso e iniciando una nueva etap

Día del Padre 2020 Un ejercicio hermoso para esta fecha... CARTA AL LINAJE PATERNO Gracias, padre, te amo, te aprecio, te acepto tal cual eres en todas las dimensiones espacio tiempo; te agradezco por tu presencia, tu luz y tu fuerza. Honro mi linaje masculino y te honro a ti papá por ser el paciente agricultor de mi alma pues, tras haber sembrado tu semilla, cultivaste con amor y entrega, aún sin poder sentirme dentro de ti. Recibiste tu cosecha con la más delicada ternura y construiste un cordón de corazón a corazón, para unirte conmigo en amor. Te bendigo porque de ti he aprendido cómo protegerme, proveerme, cuidarme y guiarme; y si hubo algunas carencias, sé que fui yo quien te eligió así para precisamente aprender de esa experiencia. Me responsabilizo de todo aquello que yo acepté e integré en mí como verdadero. Reconozco que tú cumpliste tu labor de la mejor manera posible de acuerdo con tus propios recursos y dando cumplimiento al contrato de alma que ambos aco

Con todo lo vivido y aprendido… “En algún momento de nuestras vidas perdemos la guerra contra el tiempo...   Nuestra juventud se nos escapa del cuerpo y la gravedad fuerte y descarada se toma todo aquello que cuidadosamente nos hemos esforzado por mantener en su lugar...   Ya no hay cremas ni pomadas que borren las marcas de tantas risas, penas, trasnoches y enojos de nuestro semblante...   Tomamos vitaminas, colágeno, limón, jengibre, vinagre de manzana, miel y omega tres y cuanta fórmula hechicera se nos atraviese....   Comemos menos para llenarnos de hambre...   Sudamos cuando hace frío y el sueño nos desvela...   Un día nos damos cuenta que no hay tacón cómodo, que no vemos sin gafas y las raíces de nuestras canas crecen sin piedad...   Que nuestra cintura se va emparejando y nuestras rodillas se van redondeando...   Un día, nos cansamos de imitar en el espejo, a aquella joven que fuimos..   Nos miramos de frente, sin luz cálida ni sombras y

  Talentos escondidos    por: Rosemary Valdivia Lecaros, Arquitecta y Coach Ontológico En estos momentos actuales del mundo y, en un estado de volver a hacia nosotros, a mirarnos, a vernos hacia dentro, a regresar a nuestras raíces, a nuestro hogar, a nuestro espacio o núcleo familiar, a nuestra esencia, estamos reencontrarnos con momentos para nosotros. Asimismo, nos vamos dando la oportunidad de disfrutar más tiempo, con lo que nos gusta hacer o encontrar algo que nunca habíamos intentado: de un momento a otro, por la motivación que fuera, lo venimos intentando y nos sorprende que estamos explorando un nuevo camino. En mi caso y, seguro como muchos de nosotros, encontré en estos tiempos y sin querer un cariño a la cocina . He descubierto nuevos sabores, estoy siguiendo programas de cocina y le estoy tomando el gusto - sin darme cuenta - a preparar platos nuevos. Me he sorprendido tomando apuntes, quedándome - hasta tarde por la noche - viendo programas de cocina o, pensan

  Gratitud por los ciclos: una forma consciente de caminar la vida Por: Silvia Espiritu , Coach - Acompañante de Procesos Sagrados Femeninos y Formadora en Emprendimiento Muchas veces, cuando describimos nuestros momentos de confusión, solemos usar la expresión “ Estoy caminando en círculos ”. Muchos años, creí que esa expresión resumía muy bien mi falta de gestión personal y emocional. “ Y ahí vas de nuevo volviendo a caminar por lo mismo ”, me decía en forma de regaño: es curioso, como muchas veces, somos nosotros mismos los que nos decimos las cosas más duras. Con los años, cansada de decirme eso, empecé a comprender la naturaleza cíclica de la vida. Uno de mis primeros acercamientos a esa sabiduría, fue de forma casual. Regresaba del trabajo una bella tarde, hace muchos años, el sol se ponía en el horizonte y el color del cielo era de un anaranjado precioso, cuando de pronto algo me llamo la atención: era la higuera de mi vecino. Me acerqué y la vi con extremada contemplac